肌肉健美训练图解最新版法德拉威尔
- 选择标签：文化科教体育
- 出版时间：2025-09-16
- ISBN：9787115430786
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者： (法) 让-皮埃尔·克雷孟梭, (法) 弗雷德里克·德拉威
运动可以有效提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等，甚至可以帮助协调身体和心理的联结。本书的每项训练都有正确运动技巧说明并配上详尽的人体解剖插图，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的每一个动作运动时的状态有一个全面深刻的了解。
