动作 功能动作训练体系_美库克著_张英波译年

  • 选择标签：文化科教体育
  • 出版时间：2014-
  • ISBN：9787500947349
  • 出版社：人民体育出版社
  • 作者：国家体育总局训练局国家队体能训练中心著
本书为体能训练类专业图书，内容包括运动员在身体训练中如何进行力量性练习、柔韧性练习、各种拉伸练习；既有可以徒手进行的练习，也有利用各种器械的练习；对各种练习动作的规格及要求，以及如何提升练习效果并防止损伤的办法。
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