减压生活-宇琦,鲁直
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- 出版时间：1900-01-00
- ISBN：9787115599568
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：金铂
· 工作业绩考核令你辗转难眠，不停地“数羊”还是无法入睡； · 恋爱关系紧张令你焦虑不安，大吃大喝一顿之后依旧烦躁心慌； · 生活负担过重令你消沉抑郁，“一个人静静”很久却仍想逃避…… 生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来不适。它既是推动人生不断向前的动力，也可能是压垮身体或精神的最后一根稻草。 充分认识这些无法逃避的压力对每个人身心和生活的影响，学会有效地管理压力、将压力转化为动力以促进身