肌肉训练完全图解日荒川裕志
- 选择标签：文化科教体育
- 出版时间：2025-01-15
- ISBN：9787115375438
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者： (美) 利伯曼 (Liebman,H.L.) , 著
《肌肉训练完全图解：运动健身综合方法与计划》是一本独一无二的运动健身综合指南，全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对50余种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位，以便帮助使用者保持完美的形体，并从健身中活得最大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处，都使用运动图标一一标示。